Муниципальное

бюджетное дошкольное

образовательное учреждение

ЗАТО г. Североморск

«Детский сад № 7»

Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия в условиях ДОУ и семье»
Подвижные игры дома
ЧТОБЫ ДЕТИ НЕ БОЛЕЛИ! ИГРОВОЙ САМОМАССАЖ для воздействия на биологически активные точки в зимней тематике
Роль родителей в укреплении и здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни
Внимание! Плоскостопие!
Здоровые стопы
Физкультура дома
Лыжные прогулки

ТРЕНИРУЕМ ЧЕМПИОНОВ!

УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ, тренируют умение владеть своим телом, учат чувствовать напряженное и расслабленное состояние мышц всего тела или отдельных частей корпуса: ног, рук, головы, плеч.

Упражнение "МАЯТНИК"

Дети переносят тяжесть тела с пяток на носки и обратно; руки опущены и прижаты к корпусу. Тяжесть тела переносится медленно вперед на переднюю часть стопы и пальцы; пятки от пола не отрываются; все тело слегка наклоняется вперед, корпус при этом остается прямым. Затем тяжесть тела переносится на пятки. Носки от пола не отделяются.

Возможен и другой вариант: с ноги на ногу, из стороны в сторону. Движения выполняются на расставленных ногах, руки прижаты к корпусу. Раскачивание с ноги на ногу медленное, без отрыва от пола.

Упражнение "СКАКАЛОЧКА"

Руки у детей опущены, пальцы обеих рук переплетены, корпус слегка наклонен вперед. Дети переносят через сцепленные руки сначала одну, потом другую ногу. Руки остаются за спиной. Затем, не расцепляя рук, следует проделать то же движение и вернуться в первоначальное положение.

Упражнение "ВЕРЕВОЧКА"

Дети поднимают руки и слегка наклоняются вперед, свободно уронив руки. Повиснув, руки пассивно покачиваются, пока сами не остановятся. Активно раскачивать руки после их падения не следует. Можно подсказать детям игровой образ: ронять руки, как веревочки.